「あの人に喜んでほしくて、がんばってきた」
「でも最近、私ばっかり無理してる気がする」
好きな人には優しくしたいし、力になりたい。
でも気づけば自分がすり減っていた──。
ISFJタイプのあなたは、恋愛においても相手の幸せを第一に考えられる優しさを持っています。
だけどその反面、「好きな人に尽くしすぎて疲れてしまう」ことも少なくありません。
この記事では、そんなISFJさんが優しさを失わずに、安心できる恋愛を築いていくためのヒントをお届けします。
- ISFJ恋愛“あるある”｜あなたにも心当たりありませんか？
- 恋で「疲れてしまう」3つの理由
- 恋愛で感じやすい「心のクセ」
- ISFJが“疲れない恋”をするための3つの考え方
- 恋に安心を感じられるようになるために
- 恋に疲れたときの、やさしいセルフケア
- さいごに｜その優しさが報われる恋をしていい
- 次回予告
ISFJ恋愛“あるある”｜あなたにも心当たりありませんか？
- LINEの文面を何度も見返してから送ってしまう
- 「迷惑かな」と思って連絡を我慢しがち
- 相手の反応が少しでも薄いと、落ち込んでしまう
- 重いと思われたらどうしようと本音が言えない
- 尽くして疲れたのに、「まだ頑張らなきゃ」と思ってしまう
恋で「疲れてしまう」3つの理由
① 「嫌われたくない」が強すぎて本音を飲み込む
相手の気持ちを優先しすぎて、自分はどうしたいのかがわからなくなることがあります。
② 与えることでしか自分の価値を感じられなくなる
尽くしていないと「愛されていない気がする」──そんな不安が続いてしまうことも。
③ 好き避けしてしまい距離がうまくつかめない
怖さや恥ずかしさで距離をとってしまい、「自分をわかってもらえない」と感じやすくなります。
恋愛で感じやすい「心のクセ」
| よくある心のクセ | 裏にある感情 |
|---|---|
| 相手を優先しすぎる | 自分が後回しでも「愛されたい」気持ち |
| 甘えるのが苦手 | 弱さを見せたら嫌われそうという不安 |
| 頼られると断れない | 必要とされること＝愛されていると感じる |
ISFJが“疲れない恋”をするための3つの考え方
- 「今、私はどうしたい？」と一日に一回でも自分に問いかけてみる。
- 何もしていなくても、大切に思ってくれる人と繋がっていい。
- 怖いときは「うまく言えないけど…」からでも十分伝わる。
恋に安心を感じられるようになるために
- 自分のやさしさを「伝えたいから」ではなく、「試される道具」にしていないか。
- 無理せずに自分を出せる恋は、安心が積み重なっていく。
- 愛されることと、頼られることは、似ているようで少し違う。
こうした小さな気づきが、心の負担を減らしてくれるはずです。
恋に疲れたときの、やさしいセルフケア
1.「尽くしてきた私、えらい」と声に出す
自分の努力を自分で認めることが、最初の一歩になります。
2. 一日ひとつだけ「自分のためだけの選択」をする
カフェで好きなものを選ぶ、予定を断ってみる、など小さなものでOK。
3. 「好きな人にどう見られるか」より、「私がどうありたいか」を優先してみる
恋の重さが少し軽くなる視点の切り替えになります。
さいごに｜その優しさが報われる恋をしていい
恋をすると、ついがんばりすぎてしまう。
「好きな人に尽くす」ことが当たり前になっていた。
でも──
恋は自分を犠牲にするものじゃなく、お互いが安心できる関係を育てていくものです。
やさしいISFJのあなたが自分をすり減らさずに、
そのままの自分で「愛されている」と感じられる恋ができますように。
次回予告
ここまでお読みいただき、ありがとうございました。
次回は、人との関係がどこか難しく感じてしまうISTJ（管理者）さんに向けた人間関係の整え方をご紹介します。
「人と話すと疲れてしまう」
「関わり方がわからない」
そんな悩みを抱えるISTJさんが、無理なく人と関われるきっかけを見つけられるような記事をお届けします。
ちゃんとしたい気持ちは、そのままで大丈夫。
次回も、そっと心が軽くなるようなヒントをお届けします。
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